Estas preguntas no tienen ningún valor diagnóstico ni sirven para cuantificar el grado de trastorno alimentario, si es que lo hay. Únicamente sirven de orientación.

Dr Vicente J. Turón, Psiquiatra

TEST DE AUTOEVALUACION DE PROBLEMAS ALIMENTARIOS
Puntuar cada celda con : Nunca= 0 A veces= 1 Casi siempre=2 Siempre=3	Nunca	A veces	Casi Siempre	Siempre
1. Me siento llena después de cualquier comida
2. Los que me rodean quieren y me dicen que coma más
3. El deseo de estar delgada está llegando a preocuparme
4. A la hora de las comidas hay discusiones en casa a causa de lo que como
5. Después de comer me siento culpable por haber comido
6. Cuando como corto los alimentos en trozos muy pequeños
7. Calculo las calorías de los alimentos
8. A veces me doy atracones y no soy capaz de parar
9. Me dan miedo los «quilos de más»
10. Procuro no comer alimentos ricos en calorías
11. La comida para mí es un problema
12. Intento comer menos aunque tenga apetito
13. Me inquieto cuando es la hora de comer
14. Si vomito, después me siento avergonzada y culpable
15. Me gusta mirarme en el espejo
16. Cuando hago ejercicio exagerado lo hago para perder peso
17. Me disgusta comer alimentos grasos, con aceite o con salsas
18. Me peso con mucha frecuencia
19. Me gusta llevar tallas pequeñas
20. Me gusta madrugar
21.Siempre como lo mismo
22.Cuando hago cualquier ejercicio siempre pienso en las calorías que estoy perdiendo
23.A veces me falta la menstruación
24.La mayoría de las personas me ven demasiado delgada
25.No me gusta y me preocupa la posiblidad de tener grasa en el cuepro
26. Soy lenta comiendo
27. Me gustan los restaurantes
28. Tomo habitualmente laxantes
29. Me abstengo de comer alimentos dulces y con azúcar
30. Tomo alimentos dietéticos, bajos en calorías o de régimen
31. Controlo la cantidad de comida que como
32. Pienso continuamente en la alimentación y esta parece que controlo mi vida
33. Tomo pastillas adelgazantes, laxantes o diuréticos para perder peso
34. Vomito regularmente para perder peso
35. Cuando tengo ansiedad tengo tendencia a comer demasiado
36. Engaño a los demás acerca de la cantidad de lo que como
37. Estoy haciendo o me comprometo a hacer un régimen para adelgazar
38. Como en secreto
39. Me dejo comida en el plato
40. Puedo dejar de comer siempre que me lo propongo
41. Después de comer tengo ganas de vomitar
42. Hago dieta baja en calorías
43. A veces no como nada en todo el día
44. Los demás me insisten en que coma más
45. Durante el día paso mucho tiempo pensando en la comida
46.Tengo estreñimiento
47. Me siento mal después de comer dulces
48.Me gusta sentirme con el estómago vacío
49. Me gusta comer platos desconocidos por mí
50. Creo exagerado mi deseo de estar delgada
	A	B	C	D
TOTALES
TOTAL PUNTUACIÓN (A+B+C+D)

Si el resultado está:

• Entre 0 y 35, al parecer no tienes ningún trastorno alimentario, aunque si tu puntuación es muy próxima a 35 puede indicar una excesiva preocupación por la alimentación, peso y figura.
• Entre 36 y 70, tienes posiblemente una importante alteración de tu conducta alimentaria y deberías acudir a un profesional para que valore si presentas un trastorno alimentario y en tal caso iniciar lo antes posible el tratamiento más adecuado.
• Entre 71 y 110, es muy probable que tengas un trastorno alimentario y deberías acudir cuanto antes a un profesional para confirmar el diagnóstico e iniciar lo antes posible el tratamiento más adecuado.
• En 111 o más, sin duda tienes un trastorno alimentario y deberías acudir urgentemente a un profesional para iniciar lo antes posible el tratamiento más adecuado.